Dr.Ender Saraç sağlıklı ve dengeli beslenmek için ara öğünler dahil günde 7 öğün (3ana,4ara) yenilmesini öneriyor.
Dr.Ender Saraç ,sağlıklı zayıflama parogramlarında,günde 7 büyük fincan su içilmesini ve içilen suyun yazın normal ısıda kışın sıcak olması gerektiğini ,ayrıca günde enaz 3-4 fincan bitki çayı içmenin önemini belirtiyor.Günde 7777 adım atılmasını ve akşam 7"den sonra geç ve ağır yenmemesi vurgulayan Ender Saraç ,bunun dışında haftada birkez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tartılmanın gerektiğinin üzerinde duruyor.
Dr.Ender Saraç , kolay ve sağlıklı kilo vermek için, doğal ürünlerden yararlanılmasını ve bu maddeleri hayatımızdan eksik etmememizi belirtiyor.
Tere Tohumu: Metabolizmanın çalışmasında yardımcı olur.Triodi tembel kişilerde daha verimli çalışmasına neden olabilir.Hızlı kilo vermeye yardımcıdır.
Funda Yaprağı: Zayıflamaya ve yağların vücud tarafından daha iyi yakımına yardımcı olur.Açlığın bastırılmasına yardımcıdır.
Zencefil: Alınan besinlerin daha iyi sindirlmesinde yardımcı olur.Bünyeyi kuvvetlendirir.Kilo verirken enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Yeşilçay: Güçlü bir antioksiandır.Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırarak sindirmeye yardımcı olur.
KromGTF: Kromun, glikoz tolerans faktörü (GTF) olarak adlandırılan biyolojik etken formül ,ekmek mayasında doğal olarak ortaya çıkar.Pankreasın kan şekeri seviyesini dengelemesinde yardımcıdır.
Co-Enzyme Q10:Zayıflarken sağlığı korumaya güçlü bir antioksandır.21.yy. en önemli şifalı maddelerinden biri olarak kabul edilir.Kalp damar sağlığının ve kansere karşı korumaya yardımcı olur.
L- Carnitine:Yağ asitlerini yakılmak üzere hücrelere taşır.Vücutta depolanmış yağların yakımını hızlandırır ve kasların ferformansını artırır.Özellikle diyetle beraber yapılacak eğzersizden daha iyi sonuç almaya yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder