31 Mayıs 2009 Pazar
İbrahim Saraçoğlu'dan Kaşıntı İçin Bitkisel Öneriler
KAŞINTILAR İÇİN YULAF SAMANI KÜRÜ:
Malzemeler:
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı yeşil yulaf
Kaynamakta olan suyun içine yulafı atıp 5 dakika kaynatın ılındıktan sonra vucudunuzda kaşınan bölgelere sürün.
(Yulaf samanı yeşil haldeyken toplayıp, gölgede kurutun. )
Feridun Kunak güneş kremi tarifi
Feridun Kunak Güneş Kremi Tarifi
Feridun Kunak güneş yağı formülü
Malzemeler:
- Gliserin
- Badem Yağı
- Fındık Yağı
- Kayısı Yağı
- Havuç Yağı
- Kakao Yağı
Hazırlanışı:
Tüm bu malzemleri bir tatlı kaşığı alarak karıştırıyoruz iyice. Daha sonra cilmize yavaşca yedirerek uyguluyouz.
Ebru Şallı selülit çayı tarifi
Ebru Şallı selülit çayı tarifi
2 yemek kaşığı elma sirkesi
3 tane karanfil
1 tatlı kaşığı süzme bal
1 bardak su
Suyu bir demliğe alın ve kaynatın.altını kapatın. kaynamış suyun içine diğer malzemleride ilave edip demlenmeye bırakın.ılındıktan sonra her sabah kahvaltıdan 1 saat önce aç karnına 1 bardak için.
2. Malzemeler;
Yarım çay kaşığı biberiye,
6-8 adet enginar yaprağı,
Yarım limon suyu,
4 su bardağı sıcak su.
Yapılışı: Sıcak su kaynamaya devam ederken ilk önce enginar yapraklarını suya koyuyoruz. Arkasından biberiye,limon suyu ilave ederek 2 dk kaynatıyoruz. Demlendikten sonra süzün ve içilmeye hazırdır. Bu karışım günde 3 kez sahah, öğle, akşam bir su bardağı içilmelidir. Aç yada toz fark etmiyor. Bu karışımı bir hafta yaparsanız hızlı değişimi, selülitleriniz görünmez hale geldiğini göreceksiniz.
30 Mayıs 2009 Cumartesi
Vücut yağlarını eritmek için zayıflama çayı Ender sarac
bir tutam mısır püskülü,
kiraz sapı,
yarım tatlı kaşığı rezene tohumu,
2-3 yaprak sinameki,
4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Hazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur.
Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir. Bu uygulamayı sabah akşam uygulayın.
27 Mayıs 2009 Çarşamba
Prof. Dr. İbrahim SARAÇOĞLU’ndan Bitkisel Kürler-VİDEO
“İnsana hizmet etmek, Allah’a ibadet etmek gibidir.” diyen Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu modern tıpta çaresi olmayan pek çok hastalığın herbirinin tedavisini ayrıntılı olarak anlattı.
DR ENDER SARAÇTAN GERGİNLİK VE STRES İÇİN DİYET ÖNERİSİ
SABAH :
* Bol Tahıllı kahvaltı.
* Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
ılık süt, Verilen tüm malzemeleri karıştırıp, müsli olarak tüketin. İsteğe göre müslininin içerisine tarçın katılabilir.
ARA :
* Elma kompostosu (Az şekerli)
ÖĞLEN :
* Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
* Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.
ARA :
1 bardak ayran. 1-2 saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)
AKŞAM :
* Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
* Sulu yeşil sebze
* Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
* Yemeklere zencefil katılabilir.
* Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli.
Gün içinde, 2-3 fincan rezene çayı, ılık veya sıcak olarak tüketilmelidir.
İdrar Yolu Enfeksiyonu için Bitkisel Kürler
- 1 Bardak kaynar suya, 4-10 gram andız otu kökü konulur. 10 dakika bekletilip , günde 2-3 bardak içilir.
- 8 kilo kaynar suya 500 gram sarı kantaron konur. 40 dakika kaynatılır,süzülür. Sabah, öğle, akşam yemeklerden 1 saat önce 1 bardak içilir.
- 1 Bardak kaynar suya,10 gram hatmi çiçeği konulur.10 dakika bekletilip, balla tatlandırılarak, günde 2-3 bardak içilir.
- 1 bardak kaynar suya 10 gram civanperçemi konulur. 10 dakika bekletilip, günde 2-3 bardak içilir.
- 1 bardak kaynar suya, 2 gram taze veya kuru kiraz sapı konulur. 10 dakika bekletilip, günde 2-3 bardak içilir.
ÖNERİLEN BİTKİLER:
-HATMİ
-ISIRGAN OTU
-MAYDONOZ
-KARAHİNDİBA
26 Mayıs 2009 Salı
DOĞAL DİŞ BEYAZLATMA YÖNTEMLERİ
Gliserin: Gliserinin fazla bilinmeyen anti bakteriyel etkisi vardır. Bakterilerin bulunduğu bir çözeltiye bir damla gliserin damlatıldığında, ortamdaki tüm mikroorganizma faaliyetlerinin durduğu görülmüştür.
Karbonat: Bilinen en popüler doğal diş beyazlatma malzemesidir. Dişleri beyazlatmasının yanı sıra ağızdaki bakterileri ve diğer mikroorganizmaları öldürür, ağızdaki plak tabakasını (diş taşı) temizler.
Sofra Tuzu: Karbonat kadar güçlü olmasa da, sofra tuzu da bilinen diş beyazlatıcılar arasındadır. Ağızdaki bazı mikroorganizmaları öldürür. Anti bakteriyel özellikleri olmasına karşın, tüm bakterileri temizlemez. Yoğun konsantrasyonlu kullanımlarda, diş eti iltihabındaki ödemi azaltıcı etkisi vardır.
23 Mayıs 2009 Cumartesi
Gazı olan bebek için ne yapmalıdır.
Anne ve babanın sakin olması, bebeğe şefkatle ve güvenle yaklaşması
- Aşırı sıcak veya soğuk ortam oluşturulmamalı
- Dar ve sıkıcı veya üst üste giysiler giydirilmemeli
- Besinler hazırlanırken hijyen(temizlik) kurallarına uyulmalı
- Bebekler hep aynı pozisyonda yatırılmamalı, yan olarak veya karın üstü yatırılmalı(karın üstü yatırılırken bir kişinin bebeğin yanından ayrılmaması gerekiyor)
- Karnına ve ayaklarına ılık bezler konulmalı
- Her beslenmeden sonra en az yarım saat ve en az iki kere “Gark” edene kadar gazı çıkartılmalı
- Bebeğe okşayarak ve severek güzel sözler söylenmeli
- Sinirsiz olduğu bir zamanda bebeğe uygun masaj yapılmalı
- Gereğinden fazla emdirilmemeli, gereksiz yere ek besinler verilmemeli
- Rezene çayı ve anason verilebilir.
- Doktorunuza görünmeli ve onun önerilerine uymalısınız.
Gaz çıkarma sorunu
Biraz yaslica bir kadin doktora gider. “Doktor bey” der “gaz sorunum var
ancak cok sikayetci de sayilmam. Gaz cikardigim zaman ne ses cikiyor ne de Kötü kokuyor. Ayrica geldigimden beri en az yirmi kez gaz cikardim ama siz farkina bile varmadiniz.”
Doktor “su haplari alin bir hafta sonra sizi tekrar goreyim” der.Bir hafta sonra yasli kadin kontrole gelir. “Doktor bey bana ne halt verdiniz bilmiyorum” der “Gaz cikardigim zaman hala ses cikmiyor ama muthis kotu kokmaya basladi.”“Cok iyi” der doktor “sinusleriniz duzelmis, simdi sira kulaklara geldi.”Kaynak : Anonim
22 Mayıs 2009 Cuma
YÜZ BAKIMI İÇİN 5 KOLAY ÖNERİ
YÜZÜNÜZÜ TEMİZLEYİN : Cildinize uygun bir temizleme sütüyle, yüzünüzü temizleyin. Temizleme sütünü, yukarıya doğru, masaj yaparak uygulayın, ılık su ile cildinizi durulayın.
KAN DOLAŞIMINIZI HIZLANDIRIN : Ilık suyun içine, bir miktar aromaterapik esans dökün ve karıştırın. Bu karışımı bir bez yardımıyla yüzünüze sürün. Bezle yüzünüze dört-beş kez baskı yapın. Böylece kan dolaşımınızı hızlandırmış olacaksınız.
MUTLAKA PEELİNG YAPIN : Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır ve uygulayacağınız tedaviyi hızlandırmak için hazırlar. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın. Boynunuzu unutmayın. Ardından cildinizi suyla temizleyin.
CİLT TEMİZLEYİCİ MASKELERDEN FAYDALANIN : Yüz temizliğinin önemli bir bölümü maskedir. Özellikle kil özlü ürünler, tıkalı gözenekleri açarak cildi aydınlatmaya yardımcı olurken, su bazlıları ise cildi nemlendirir.
YOĞUN BAKIM KREMLERİNİ MUTLAKA KULLANIN : Son işlem olarak, yoğun bakım kremlerinizi sürü.
Mükemmel bir cilde sahip olun.
19 Mayıs 2009 Salı
Vajinal kaşıntı neden olur.
Vajinada değişik renkli, kötü kokulu akıntı oluşması ve vajinanın tahriş olmasına bağlı olarak ortaya çıkan kaşıntıdır.
Vajina kaşıntısının nedenleri nelerdir?
Leğen kemiği iltihabı vajina kaşıntısı yapabilir. Kötü kokulu ve renksiz akıntılar genelde buna işarettir. Düzensiz adet kanaması, sırtın alt tarafında ağrı, yorgunluk, iştahtan kesilme ve ateş leğen kemiği iltihabının göstergesi olabilir. Vajina kaşıntısının bir diğer nedeni ise mantar enfeksiyonudur. Koyu, beyaz ve daha katı gibi olan akıntılar mantar enfeksiyonu nedeniyle olabilir. Vajina da tahrişte söz konusudur. Mantar enfeksiyonu hamilelik döneminde, doğum kontrol hapı veya antibiyotik kullanımından sonrada ortaya çıkabilir.
Vajinal kaşıntı nasıl geçer?
Vajinal kaşıntı için doktora başvurmak ve önerilen ilaçları kullanmak gerekir. Hergün iç çamaşırı değiştirmek ve iç çamaşırını pamuklu ürünlerden seçmek vajinal kaşıntının tedavisinde yardımcı olur. İç çamaşırları yüksek ısıda yıkanmalı ve ütülenmelidir. Kokulu ped ve çamaşırlarda vajinaya zarar verir. Vajina sabun ve şampuan gibi temizlik ürünleri ile de temizlenmemelidir. Mümkünse günde iki kez sade su ile yıkanmalı, sıkı ve dar pantolonlardan uzak durulmalıdır.
Tuvaletten sonra genital bölge temizliği önden arkaya doğru yapılmalıdır. Böylece makat bölgesindeki bakterilerin genital bölgeye ulaşması engellenmiş olur.
Hamilelik, diyabet gibi durumlarda mantarların bu rahatsızlığı gerçekleştirmesi daha kolay olur. Bu nedenle hamile ve diyabet hastalarının daha dikkatli olması gerekir. Beslenmesine dikkat eden, yeterli uyuyan ve stresten uzak duran bayanlarda vajina kaşıntısı daha az görülmektedir.
Alkolün vücudumuza zararları nelerdir
Alkollü içkiler yüksek kalorili içeceklerdir. Herhangi bir besin değeri yoktur. Mayalanmış şekerli sıvılardan belirli yöntemlerle elde edilirler. 1 gram alkol 7 kcal verir. İçkinin alkol oranına göre enerji değerleri farklılık gösterir.
100 cc
enerji değerleri
(kcal)
Rakı 335
Viski 275
Votka 263
Rom 249
Cin 231
Vermut 167
Şarap 85
Bira
Vücut üzerindeki zararlı etkileri;
Sindirim sistemine etkisi: Az miktarda alınan alkol mide sularının salgılanma hızını yükselterek iştahı artırır. Bu nedenle şişmanlığa neden olur. Uzun süre fazla miktarda tüketimi gastrit, pankreatit ve emilim bozukluklarına neden olur.
Sinir sistemine etkisi: Kandaki alkol miktarının düzeyine göre, sırasıyla neşelenme, hareketlilik, miktar artıkça hareketlerin denetlenememesi, daha da yoğunlaştığında görme ve işitme merkezlerinde bozulmalar görülür.
Karaciğere etkisi: Alkolün enerjiye dönüşümü karaciğerde olduğu için, çok miktarda alındığında en fazla etkiyi bu organda gösterir. Uzun süreli ve çok fazla alınan alkolün büyük kısmı yağa dönüşmeye başlar ve sonuçta karaciğer yağlanır.
Dolaşıma etkisi: Alkol alınması ile kalp atışı artar ve kanın damarlardaki akışı hızlanır. Vücudun yüzey bölümündeki damarlar genişlerken, iç kısımdakiler büzüşür. Sonuçta kalpte zayıflama görülür. Ayrıca fazla alkol alındığında B1 vitaminine gereksinim artmasına rağmen ek yapılmadığı için B1 vitamin yetersizliğine bağlı kalpte bozukluklar (kalp genişlemesi) olabilmektedir.
Besin ögelerinin kullanımına etkisi: Fazla alınan alkol, bazı aminoasitlerin (proteinlerin yapıtaşı) emilim hızını düşürmektedir. Bunun başında karaciğerde koruyuculuk görevi olan methionin gelir.
Ayrıca B1, B6, B12 ve folik asidin emilimi de alkolle engellenmektedir. Minerallerden de magnezyum ve potasyumun atımını artırarak, bu elementlerin yetersizliğine yol açmaktadır.
Belirtilen nedenlerden dolayı alkol tüketiminin minumumda tutulması sağlık açısından önemlidir. Mutlaka tüketilecekse aynı zamanda antioksidan özellik gösteren kırmızı şarabın tercih edilmesi, miktar olarak da 1-2 kadehin üzerine çıkılmaması uygundur.
Uzm. Dyt. Bengül Akgün
Alkolün vücudumuza zararları nelerdir
100 cc
enerji değerleri
(kcal)
Rakı 335
Viski 275
Votka 263
Rom 249
Cin 231
Vermut 167
Şarap 85
Bira
Vücut üzerindeki zararlı etkileri;
Sindirim sistemine etkisi: Az miktarda alınan alkol mide sularının salgılanma hızını yükselterek iştahı artırır. Bu nedenle şişmanlığa neden olur. Uzun süre fazla miktarda tüketimi gastrit, pankreatit ve emilim bozukluklarına neden olur.
Sinir sistemine etkisi: Kandaki alkol miktarının düzeyine göre, sırasıyla neşelenme, hareketlilik, miktar artıkça hareketlerin denetlenememesi, daha da yoğunlaştığında görme ve işitme merkezlerinde bozulmalar görülür.
Karaciğere etkisi: Alkolün enerjiye dönüşümü karaciğerde olduğu için, çok miktarda alındığında en fazla etkiyi bu organda gösterir. Uzun süreli ve çok fazla alınan alkolün büyük kısmı yağa dönüşmeye başlar ve sonuçta karaciğer yağlanır.
Dolaşıma etkisi: Alkol alınması ile kalp atışı artar ve kanın damarlardaki akışı hızlanır. Vücudun yüzey bölümündeki damarlar genişlerken, iç kısımdakiler büzüşür. Sonuçta kalpte zayıflama görülür. Ayrıca fazla alkol alındığında B1 vitaminine gereksinim artmasına rağmen ek yapılmadığı için B1 vitamin yetersizliğine bağlı kalpte bozukluklar (kalp genişlemesi) olabilmektedir.
Besin ögelerinin kullanımına etkisi: Fazla alınan alkol, bazı aminoasitlerin (proteinlerin yapıtaşı) emilim hızını düşürmektedir. Bunun başında karaciğerde koruyuculuk görevi olan methionin gelir.
Ayrıca B1, B6, B12 ve folik asidin emilimi de alkolle engellenmektedir. Minerallerden de magnezyum ve potasyumun atımını artırarak, bu elementlerin yetersizliğine yol açmaktadır.
Belirtilen nedenlerden dolayı alkol tüketiminin minumumda tutulması sağlık açısından önemlidir. Mutlaka tüketilecekse aynı zamanda antioksidan özellik gösteren kırmızı şarabın tercih edilmesi, miktar olarak da 1-2 kadehin üzerine çıkılmaması uygundur.
Uzm. Dyt. Bengül Akgün
Keçiboynuzu yararları - faydaları
Anadolu’da bazı yörelerde harnup olarak bilinen keçiboynuzu yeryüzünün en eski bitkilerinden biri olarak biliniyor. Anavatanı Güney Anadolu olan keçiboynuzu ülkemizde Antalya, Mersin, Silifke, Datça dolaylarında yaklaşık bin 500 kilometrelik sahil şeridinde doğal olarak yetişiyor. Keçiboynuzunun en büyük özelliği nefes darlığına karşı oldukça etkili olduğu belirtiliyor. Keçiboynuzunun nefes darlığına karşı etkili olan etkin maddesi hemen hemen başka hiçbir bitkide bulunmuyor. Bu etkin madde aynı zamanda bazı alerjik astım rahatsızlıklarında tedavi yöntemi olarak kullanılıyor.
Keçiboynuzunun içerdiği gallik asit; ağrı kesici, alerji, astım, bakteri yok edici, bronşit, kanser, bağışıklık sistemi, çocuk felci gibi hastalıklara iyi geldiği bildirildi. Keçiboynuzu, insanlığın korkulu rüyası akciğer kanserinin yüzde 90 oranında önleme gücüne sahip olduğu belirtiliyor.
Suna Dumankaya Beyazlayan Saçlar için
Suna Dumankaya Saç ve Cilt Bakımı için Öneriler
Maydanoz suyu için ve her gün kese yapın. Dirseklerinizi limon suyuyla ovun. Kullandığınız el kreminin içine limon sıkıp, dirseklerinize sürün ve nemliyken havluyla sarın.
Gözaltınızdaki morluklara ne yapmalısınız? Gözaltındaki morluklar genetik yapıdan kaynaklanmıyorsa ve sağlık sorununuz yoksa elma suyu kompresi uygulayın. Her gün 10 dakikalık uygulama, renklerini açar.
Yanaklarınızdaki ufak oyuklardan mı rahatsızsınız? Cildinizle kesinlikle oynamayın. Fazla yağlı yiyecekler ve asitli içeceklerden uzak durun. Cildinizi kekik çayı ile temizleyin. Bir çay kaşığı soya unu, Bir çay kaşığı kuru maya, bir tane dövülmüş aspirin ve bir tatlı kaşığı elma sirkesini karıştırıp haftada 3 gün yüzünüze sürün. 20 dakika cildinizde bekletip durulayın.
Cildiniz çok kuru ise ne yapmanız gerekiyor? Bir tatlı kaşığı havuç suyu ve Bir tatlı kaşığı salatalık suyu,Bir tatlı kaşığı limon suyu ve Bir tatlı kaşığı badem yağını karıştırın. Elde ettiğiniz bu karışımı sık sık cildinize uygulayın. Dışarı çıkarken mutlaka güneş koruyucu bir krem sürün.
18 Mayıs 2009 Pazartesi
Göbek yağları nasıl eritilir
Malzemeler:
• 4 lahana yaprağı
• 25 dal maydanoz
• 1 limon
Hazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana yapraklarını içine attıktan sonra 3 dakika kaynatın. Ardından maydanozları ilave ederek 3 dakika daha kaynatın. Soğuyunca süzün ve içine limon sıkarak günde 2-3 kez aç veya tok karnına içmek yeterli olmaktadır.
Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.İçmesi kolay olsun diye içine başka bir şey ilave etmeyin.
3 hafta uygulayabilirsiniz.
OJESİZ CİLASIZ PARLAK TIRNAKLAR İÇİN DOĞAL TIRNAK PEELİNGİ
GEREKLİ MALZEMELER :
* 5 adet kırmızı üzüm,
* 1 çorba kaşığı şeker,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Üzümü, ortadan ikiye kesin. Üzümlerin sulu kısıkmlarını, şekere batırıp, 30 saniye boyunca, tırnak üzerinde ve çevresinde gezdirin. Ellerinizde kalan fazla şekeri bir havlu yardımı ile temizleyin. Nemlendirici krem sürün.
17 Mayıs 2009 Pazar
Suna Dumankaya Dökülen Saçlar için
Saçlar sıkıntıdan dökülebilir, bu yüzden stresten uzak durun, eğer saçlarınız aşırı dökülüyorsa bir uzmana görünmelisiniz. Bu arada evde destekleyici olarak; 1 Su bardağı zeytinyağı, 1 tutam dereotu, 1 sap tarçın çubuğu ve biberiye yağını benmari usulü 5 dakika kaynatın. 15 dakika demlendikten sonra karışımı süzüp içerisine 1 tatlı kaşığı kuru maya ekleyin. Karışımı saç diplerinizde dahil bütün saçınıza sürüp 2 saat bekletin.
Eşit miktarda ki susam yağı, ceviz yağı ve çörek otu karışımına birer kapsül E-B vitamini kırın, sonra da bir kapak çam terebentin ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı saç diplerine sürün ve saçınızı streç filmle sararak iki saat bekleyin. Daha sonra saçınızı uygun bir şampuanla yıkayın.
DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN 2
Defne yağı, badem yağı ve avokado yağını eşit miktarlarda karıştırark, saçınıza sürün. 2 saat beklettikten sonra uygun şampuanla yıkayın
Salep bitkisi nasıl toplanır
Salebin elde edildiği orkide türlerinde, bir önceki yıla ait eski (ana, ebe yumru; o yılın bitkisinin toprak üstü sürgününü oluşturduğundan büyük, buruşuk) diğeri genç (kardeş, hemşire yumru; o yılda meydana gelmiş, gelecek yılın bitkisini oluşturacak genç, küçük, dolgun) olmak üzere iki yumru bulunur. Bitki çiçekteyken yeni yumru toplanır; daha büyük sert, buruşuk kirli beyaz renkte olan eski yumru bırakılır. Toplanan taze küçük kök yumrular, soğuk suyla yıkanarak temizlenir, süt, peynir altı suyu veya ayranda, yumuşatmak ve dış kabuğunu gevşetmek için, 15 dakika haşlanır. İpe dizildikten sonra da tercihen gölgede 7-10 gün kurutulur. Bu işlemler sırasında yumrular ağırlıklarının 9/10’unu kaybederler. Kaynatmadan kurutulan yumrularla benzerliğinden dolayı bazen salep niyetine satılan it sarımsağı (Allium macleani), yeterli sertlikte olmadığından, mazı tohumu gibi kolay parçalanır. Kurutulmuş salep yumruları oval, bazen çatal (dallı, diş şeklinde), 1-4 cm uzunlukta, yarı saydam, kirli beyaz-sarı renkte, yüzeyleri pütürlü, karmaşık hafif lezzetlidir (2, 9, 10). Bu yumrular daha sonra birkaç kez düşük devirli değirmende, son yıllarda makinelerde, öğütüldükten sonra toz haline getirilir ve ince eleklerden geçirilerek kaba parçacıklarından ayrılırlar. Salep yumrularının ortalama 1000 tanesinden 1 kg toz salep elde edilir.
Nefes Darlığı için Şifalı Bitkiler
1 tatlı kaşığı yulaf samanını kaynayan suya atın.5dk. kaynadıktan sonra süzüp çayını haftada 2 kez olmak üzere içiniz.Kesinlikle 10 saatten fazla beklemiş çayı tüketmeyin.
16 Mayıs 2009 Cumartesi
Normal doğum videosu
Saçların Sağlıklı ve Hızlı Büyümesi
Malzemeler:
- 150 GR. SIĞIR İLİĞİ
- 100 GR. HİNDİSTAN CEVİZİ İÇİ.
Yapılışı: Kemik iliğini iyice haşlayın içine öğütülmüş hindistancevizini karıştırın Ilık olarak saç diplerinize friksiyon yaparak sürün. Bu karışımı Haftada 1 kez saçlarınıza uygulayın.
Domuz gribi belirtileri nelerdir.
Domuz gribi hakkında bilinenler ise şunlar:
DOMUZ GRİBİ NEDİR?
Domuz gribi, normalde domuzlarda görülen A tipi grip virüsünün yol açtığı bir solunum hastalığı olarak biliniyor ve bu hastalık hızla yayılabiliyor.
İNSANA BULAŞIR MI?
Domuz gribi domuzdan insana ve insandan insana bulaşabiliyor. Virüse karşı insanın doğal bağışıklığı bulunmuyor. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), hastalığın kontrolden çıkmak üzere olan geniş çaplı salgın olabileceği uyarısında bulunuyor.
DOMUZ ETİ YİYENLER DOMUZ GRİBİNE YAKALANIR MI?
Domuz etinin yenmesiyle domuz gribi virüsü bulaşmıyor. Virüs solunum yoluyla bulaşıyor.
Domuz gribi yayılıyor
BU, DOMUZLARDA YENİ GRİP TÜRÜ MÜ?
İnsanlardaki grip virüsü gibi, domuz gribi virüsü de domuzlarda sürekli değişim gösteriyor. Domuzların solunum yollarında domuz, insan ve kuş gribi virüslerine duyarlı alıcılar bulunuyor. Dolayısıyla domuzlar, virüslerin eş zamanlı bulaşması halinde yeni grip virüslerinin ortaya çıkma ihtimalini artırıyor.
DSÖ’ye göre, Meksika’da ölümlere neden olan domuz gribi virüsü A/H1N1. Bu virüs insandan insana bulaşabiliyor. A/H1N1 virüsü, insan, domuz ve kuş gribi virüslerinin karışımından oluşuyor.
AŞISI VAR MI?
Domuzlara yapılan aşı bulunuyor, ancak insan için henüz aşı yok.
İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Şadi Yenen, Meksika’da ortaya çıkan ve yayılan domuz gribi virüsünü NTV yayınında değerlendirdi.
Prof. Yenen şu bilgileri verdi:
“Domuz gribi virüsü, insanoğlunun bilmediği bir virüs değil aslında ancak yeni dönemde kazandığı özellikler nedeniyle insanlık için sorun olabilir.
Meksika’daki salgının hızla yayılıyor olması haklı olarak Dünya Sağlık Örgütü’nü alarma geçirdi. Bu tip alarm durumlarında epidemi 6 ayrı evrede değerlendirilir. Dünya Sağlık Örgütü, üçüncü devre olarak alarm düzeyi vermiş durumda. Bu da şu demek, insanlara da geçiyor ve insandan insana da bulaşıyor. Ama henüz kalıcı salgınların olup olmayacağı belli değil ve vakalar inceleniyor.
Türkiye’nin bulunduğu coğrafyada henüz grip tespit edilmedi ancak günümüzdeki hızlı ulaşım teknolojisi nedeniyle virüsün gelme olasılığı yüksek. Özellikle Meksika ve ABD’den gelen yolcuların havaalanında solunum yolu enfeksiyonu yönünden denetlenmesi gerekiyor. Zaten birçok ülke bu konuda önlem almış durumda.
Eldeki aşıların virüse karşı etkili olup olmayacağı belli değil. Kaldı ki salgının ne kadar yayılacağı da belli değil.
Benzer bir domuz gribi olayı ABD’de 1976 yılında ortaya çıkmıştı, büyük bir panik oldu, aşı geliştirildi, 40 milyon ABD’li aşılandı ancak salgın hiç de beklendiği gibi büyük bir etki yapmadı ve bir süre sonra kendiliğinden söndü.”
ntvmsnbc.com
Sağlık için altın tavsiyeler
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını…
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini…
• Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu…
Kozmik Çiğ Kabak Salatası
Dr.Ahmet Maranki Kozmik Çiğ Kabak Salatası Tarifi
Ahmet Maranki "kozmik bilim ışığında şifalı bitkiler" kitabında yer alan yemek tariflerini açıkladı.
Malzemeler:
- 4 adet taze kabak
- 1 bağ dereotu
- 4 diş sarımsak
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 1 Yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
- Kuru reyhan
Kabak Salatası Tarifi: Halka şeklinde incecik doğranan kabakların üstüne tuz, karabiber, sarımsak ve yoğurt ilave edilip, karıştırılır. Servis yapılırken arzuya göre reyhan ve zeytinyağı eklenebilir.
Ala Hastalığı Tedavisi İçin Yulaf Samanı
3 tutam yulaf samanını kaynamakta olan suya atın.3dk. kaynadıktan sonra ılımasını bekletin ve pamukla lekelerin olduğu yeri yarım saat oğuşturunuz.Yaklaşık 5 dk lekenin üzerine temas ettirin ve ekenin olduğu yeri 2 saat yıkamayın.Bu işlemi leke geçene kadar 3 hafta uygulayın.
Not:Her seferinde yeni suyla yıkayın.
15 Mayıs 2009 Cuma
SAÇLARINIZI EVDE BOYAYACAKSANIZ
* Başlamadan önce mutlaka kullanım kılavuzunu iyice okuyun.
* Bekleme sırasında telefonla konuşmayın, aksi takdirde zamanın nasıl geçtiğini farketmeyebilirsiniz. Ve Bu da, boyanın saçlarınızda, gereğinden fazla beklemesine ve saçlarınızın yanmasına neden olur.
Mide Hazımsızlık için Şifalı Bitkiler
Sindirim sistemini uyarıcı,bağırsakda gaz giderici,tansiyon düşürücüdür.
Mide kramplarına karşı etkilidir.
Hafif derecede miğreni olanlar için faydalıdır.
Kullanımı ve Etkileri:
Öğünlerden sonra oluşan hazımsızlık ve şişkinliğe karşı civanperçemi çayı birebirdir.Ceviz yaprağı küründen sonuç alanlar maydanoz küründen az oranda istifade edebilir.Maydanoz kürüyle başlanmış ve karaciğer enzimlerinde düzelme olmuyor ise lavanta,civanperçemi veya cevizyaprağı kürünü uygulamaya başlayabilirler.
Maydanoz kürü: Maydanoz salata olarak yenir ya da kaynatılıp yemekten sonra içilirse hazmı kolaylaştırır.
Ceviz yaprağı kürü:Ceviz yaprağı çayı sindirim,kabızlık için etkilidir.İştah açıcı ve kan temizleyici özelliği vardır.
[via]
Karanfil Çayının Faydaları
Karanfil Çayının Yapılışı
Malzemeler:Karanfil tomurcuğu, Kuşburnu, Çitlenbik
Hazırlanışı:Kaynar suyun içine yarım tutam kuşburnu,çitlenbik ve bir tutam karanfil tomurcuğu atılır.10 dak. kaynatıldıktan sonra şekerle tatlandırılarak içilir.
Karanfilin Etkileri ve Faydaları
Antioksidan etkisi bulunur.
İdrarları söktürür.Toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
Hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır.
Zihin yorgunluğuna karşı etkilidir.Özellikle hasta yakınlarına bakan kişiler için koruyucu etkisi vardır.
Sinirleri güçlendirir.Sinirsel başağrılarına karşı etkilidir.
Mide ve bağırsaklarda gaz oluşumunu engeller.
Sindirimi kolaylaştırır.Kurt düşürücü özelliği vardır.
Karanfil koklanırsa uyku getirir.Çiğnenirse ağız yaralarına ve diş eti hastalıklarına iyi gelir.
Patatesli Kereviz Yemeği
Patatesli Kereviz Yemeği
Malzemeler
- 2 kereviz
- 2 patates
- 2 havuç
- 2 soğan
- zeytinyağ
- pulbiber
- tuz
Hazırlanışı:
Zeytinyağında ince kıyılmış soğanları kavurun.Sonra içerisine domates ve 1 yemek kaşığı salça ilave edip pişirin.İsteğe göre doğranmış kereviz ve patatesi ilave edip karıştırın.
Üzerini biraz geçecek kadar da su koyup 35-40 dk.pişirin.Afiyet olsun.
14 Mayıs 2009 Perşembe
Suna Dumankaya Saç Dökülmesi için Doğal Formül
Streç filmle sarıp, iki saat bekletin. Ardından saçınızı şampuanlayın. Bu uygulamayı haftada bir yapmanız yeterli…
suna dumankaya
Rezene Çayının Faydaları
Rezene Çayı Yapılışı:
Malzemeler:Rezene, Gelincik, Civan perçemi, Kayısı yaprağı, Şeker
Hazırlanış Şekli:
Rezene tohumu ve köklerinden iki tutam dövülerek ezilir. Bir tutam gelincik, yarımşar tutam civan perçemi ve kurutulmuş kayısı yaprağı suda kaynatılır. Hazırlanan şifalı çay şekerle tatlandırılarak yemeklerden sonra bir bardak içilir.
Etkileri ve Faydaları
Vücudu rahatlatır,
Yatıştırıcı özelliğiyle mesane ve böbrek ağrılarını giderir
Mide ve bağırsaklardaki gazları dışarı atmada faydalıdır.
Damar sertliği ve mesane taşlarının eritilmesinde,
İdrar sökücüdür.
Adet düzensizliğini giderir.
Cinsel gücü artırır.
Balgam söktürür.
13 Mayıs 2009 Çarşamba
Suna Dumankaya Normal Saçlar için Tonik
Evinizde hazırlayacağınız basit ürünleri düzenli olarak 1 hafta boyunca kullanıldığınızda sağlıklı ve canlı saçlara sahip olabilirsiniz.
Malzemeler :
Bir Kahve Fincanı Süzme Zeytinyağı,
Bir Tatlı Kaşığı Deniz Tuzu,
Bir Çorba Kaşığı Elma Sirkesi,
Bir Çorba Kaşığı Biberiye Yağı,
Bir Tatlı Kaşığı Kuru Öğütülmüş Maya,
Bütün malzemeleri sırası ile karıştırdıktan sonra saç diplerinize boya sürer gibi sürerek, streç film ile sarın. Üzerine de sıcak bir havlu sarın ve en az iki saat bekletin.Saçınızı ılık su ile yıkadıktan sonra ardından normal şampuanla yıkayın.
Alkol Tedavisi için Asma Yaprağı
Kullanımı ve Etkileri
7-8 adet asma yaprağını(Üzüm yaprağı olmayacak) 8 dakika kaynatıp sonra suyunu içiyoruz.Vücut bir süre sonra alkol istememeye başlıyor.
Suna Dumankaya Saç Uzatan Doğal Formül
Malzemeler:
• 1 fincan kaliteli zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı çörekotu yağı
• 1 çorba kaşığı defne tohumu yağı
• 1 çorba kaşığı maydanoz tohumu
Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını bir kasede karıştırdıktan sonra bir fırça yardımı ile önceden temizlenmiş saçlerınızın önce diplerine ardından tamamına sürün. Saç diplerine friksiyon yaparak yedirdikten sonra streç filmle sarın. 2 saat bekledikten sonra saçlarınızı yıkayın.
Haftada 1 kez uygulanabilir
El ve Ayak Titremesi için Bitkisel Çaylar
- 1 su bardağı kaynar suyun içine 2-10 gram adaçayı koyun. 10 dakika bekletin. günde 2-3 bardak içilebilir.
- Sarımsak, sedefotu ve incir ile birlikte yenir. Yalnız sedefotu zehirli olduğundan sedefotunu 1 gramdan fazla tüketmeyiniz.
- 1 su bardağı kaynar suyun içine küçük bir Zencefil kökü koyarak 5 dakika kaynatın. günde 2-3 bardak içilebilir.
- 1 çorba kaşığı limon suyunun içine 2 damla tarçın yağı damlatarak için.
- Çam fıstığı bal ya da üzüm ile yenir.
Kuşburnu Çayı ve Faydaları
- Dışardan gelecek olan soğuk alğınlığı ve bulaşıcı hastalıklara karşı vücudu güçlendirir.
- Hafif müsil etkisi verir,
- İdrar Söktücüdür,
- Damar kireçlenmesini önler,
- Sinirleri kuvvetlendirerek her türlü sinir bozukluklarını giderir.
- Gevşetici sakinleştirici ve terletici özelliği vardır.
- Safrakesesi,böbrek ve mesanede rahatlık sağlar,
- Kanı temizler,idrar yolu taşlarında ve kumlarında,gut hastalığında,rahim kanaması ve mide kramplarında kullanılıyor.
- Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.
- İçerdiği B1 vitamini kan oluşumuna yardımcı oluyor ve cilt bozukluklarına iyi geliyor.
- A vitamini içermesi nedeniyle gece körlüğü ve göz hastalıklarını önlüyor.
Baş Ağrısı Tedavisi için Bitkiler
Baş ağrınız yeni başladıysa eğer hardal tozundan oluşan karşımla ayaklarınızı yıkayabilirsiniz.Bu banyo kan dolaşımını hızlandırarak baş bölgesindeki tıkanmalara karşı etkili oluyor.
Ayak Banyosu için :Baldırlarınıza kadar olan kovanın içine siyah hardal tozunu atın ve sıcak suyla 5dk bir takviye yaparak yıkayın.Sonra yün bir çorap giyerek ayaklarınızı sıcak tutun.
- Ayrıca günde 500mg olmak suretiyle kasımpatı veya zencefil kulanarak baş ağrılarını hafifletebilirsiniz.
- Ağrılarınız stresten kaynaklanıyorsa çin yağı ile ensenize minik dokunuşlar ile masaj yapın.
- Baş ağrısını dindirmek için soğuk duş alabilirsiniz.Ayaklarınızın sıcak yerde başınızın soğuk yerde tutacak banyo:Ayak bilekleriniz dahil sıcak suda 15 dk. bekletin bu arada başınızada buz kompresi uygulayın.Uzmanlara göre;ayaklarınızdaki damarların genişlemesiyle ,soğuk kompreste daralmasını sağlıyor dolayısıyla ağrıda azalıyor..
12 Mayıs 2009 Salı
Bağırsak parazitleri için öneriler Ahmet maranki
Şerit olan kişilerde karın şişliği, bulantı ve iştahsızlık görülür. Bağırsak,normal çalışmaz ve sinir sistemi bozukluğu baş gösterir.
Bağırsak parazitleri için bitkisel formüller:
Tenyaları düşürmek için :
* 1 çorba kaşığı eğrelti otu 2 su bardağı kaynar suya konularak çay gibi demlendirilir.15 dakika ara ile aç karnına birer su bardağı içilir.
* 1 litre kaynar suya 1 yemek kaşığı kekik konularak 15 dakika demlendirildikten sonra süzülür. Sabahları aç karnına 1 su bardağı.gün boyu toplam 4 bardak tüketilir.
* İnce rendelenmiş 200 gram havuç sabahları aç karnına yenilir.Öğleye kadar bir şey yenmez.Öğle ve akşam yemeklerinden 20 dakika önce 100 er gram daha yenir. 5-6 gün boyunca bu uygulamaya devam edilmelidir.
Yuvarlak solucanları düşürmek için:
Yuvarlak solucanlar 10-20 cm boyunda olup genellikle 3 ile 10 yaş arası çocuklarda görülür.Karın şişlliği,karın ağrısı,zayıflama ve kaşıntı görülür.
Tedavisi için:1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı papatya konulur.10 dakika demlendirilip süzülür. Yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 bardak içilir.
Kıl kurtları için:
Kıl kurtları 3-4 milimetre boyunda olup gözle zor görülen ufak kurtlardır.Geceleri uykusuzluk,sinir bozukluğu,baş dönmesi ve apandist bölgesinde ağrılara sebep olurlar.
Sabahları aç karnına 250 gram çilek yenilip,öğleye kadar başka bir şey yenmezse şifa olur.Bir süre buna devam edilmelidir.
Prof. Dr. Ahmet Maranki
Bu sitenin Sayın Ahmet Maranki’nin resmi sitesi değildir. Herhangi bir organik bağı yoktur.
Ahmet Maranki’nin Resmi web sitesi www.maranki.com 'dur.
Ahmet Maranki'ye Sorularınız için info@maranki.com 'a iletebilirsiniz.
Anne Sütünü Azaltan Bitkiler
*Nane
*Maydanoz
*Nışasta unu
*Adaçayı
*Şeker kamışı
*Ararot
*Arpa ve arpa unundan yapılmış besinler
*Şalgam
*Mısır
*Salamurası yapılmış besinler
*Aşırı tuz tüketimi
*Turşusu yapılmış besinler
*Sirke ve limon suyunun fazlaca kullanılması
Ender Saraç Stres ve Gerginlik İçin Diyet Önerisi
Sabah :
Tahılları bol tutarak kahvaltı yapın, ılık süt için ve tahıllı kahvaltınıza tarçın da ekleyin.
Ara Öğün :
Çok az şeker katılarak hazırlanmış elma kompostosu tüketin
Öğle :
Beyaz et tüketin ve yanında protein veren besinler olsun. Örneğin; yoğurt, peynir gibi. Yemekte yeşil salata tüketin ve içerisinde fesleğen, nane olmasına dikkat edin.
Ara Öğün :
Yağsız veya az yağlı yoğurtla yapılmış 1 bardak ayran için. Ayran içtikten 1-2 saat kadar sonra meyve veya kompostosunu tüketin. Yine bu kompostonun az şeker katılarak hazırlanmasına dikkat edin.
Akşam :
Karbonhidratlı besinler olarak makarna veya pirinç tüketin. Sulu yeşil sebze yemekleri tüketin. Bakliyatlarda mercimek, fasülye, nohut ve soyaya ağırlık verin. Yemeklerinize zencefil eklemeye özen gösterin.
Akşam yemeklerinden sonra taze meyve, badem ve fındık tüketebilirsiniz.
Bunlara ek olarak gün içerisinde yorgunluğunuzu ve stresinizi atmaya yardımcı olmak için sıcak rezene çayı tüketmeye dikkat edin.
Beyaz Üzümün Faydaları
- Stres ve gerginliğe karşı iyi gelir.(Öğle yemeğinden önce ve sonra bir avuç)
- Damar sertliğine karşı iyi gelir.
- Kronik yorgunluğa karşı 1 bardak üzüm suyu,
- Kalpteki ritim bozukluklarına karşı faydalıdır.
- Kolesterol düşürücüdür.
Dikkat:
- Şeker hastalarının doktor tavsiyesinden sonra tüketmeleri gerekir.
- Hamile ve karaciğer yağlanmasını olan kişilerin taze üzüm yemesi sakıncalıdır.
- Yaraların kapanmasını geciktirir.
SİGARAYI DOĞAL YÖNTEMLERLE BIRAKIN
GEREKLİ MALZEMELER :
* 4-5 adet Karanfil,
* 1 tatlı kaşığı Polen,
* 3 adet Acıkestane,
* 1 tatlı kaşığı Defne tohumu,
* 1 tatlı kaşığı Çörekotu,
* 1 tatlı kaşığı Yulafunu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemelri, robottan geçirip karıştırın. Günde 3 4 defa, 1 çay kaşığı yiyin. İsterseniz, bir miktar yoğurdun içerisine katarak da yiyebilirsiniz.
İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN GÖBEĞİNİZİ ERİTMENİN DOĞAL YOLU
GEREKLİ MALZEMER:
* 4 yaprak lahana,
* 25 dal maydonoz,
* 1 limon,
* 1/2 lt su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Suyu kaynatıp, lahana yapraklarını içine atın ve 3 dak kaynatın. Ardından maydononozları ilave edip, 3 dak daha kaynatın. Soğuduktan sonra, süzün ve içine limon sıkarak, günde 2-3 defa için.
ÖMER COŞKUN RUŞEYMİN FAYDALARIU VE BOY UZATMA KÜRÜ
* Ömer Coşkunun önermiş olduğu boyu uzatma küründe, ruşeym (Ruşeymin Faydaları) adı verilen ve buğday özü anlamına gelen bir madde var. Buğday özü, çocuklarda, günde 1 kaşık, 15 yaş üzerinde olanlara için ise, günde 3 kaşık, tüketilebilir.
Dökülen Saçlar için Lavanta Kürü
LAVANTA KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI:
Dr.Feridun Kunak Nasır Tedavisi
Kozmik Zeytinyağlı Ispanak Kökü
- 3 kg ıspanağın kökü
- 3 adet soğan
- 10 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 kök zencefil
- 4 adet defneyaprağı
- 5 dal nane
- 5 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz, şeker
- 2 adet limon (Soyulmuş ve kare doğranmış)
Yapımı:
Zeytinyağının içine ince kıyılmış soğan ve sarımsak eklenir, şeffalaşana kadar kavrulur.Pişince ıspanak kökleri ve defne yaprağı ilave edilir. 5 dakika kavurduktan sonra şeker, tuz ve su katılır.Daha sonra hazırlamış olduğumuz baharatları konulur.Kapaklı olarak 20-25 dakika kısık ateşte pişirilir, ateşten alınır ve ılık ya da soğuk olarak servis yapılır.
Suna Dumankaya Yağlı Saçlar için Bitkisel Bakım
Malzemeler:
- 1 kahve fincanı elma sirkesi,
- 1 tatlı kaşığı kekik suyu,
- 1 çay kaşığı tuz,
- 1 su bardağı suyu karıştırın
Uygulanışı:Elde ettiğiniz karışımı saç diplerinize masaj yaparak sürün. Daha sonra nemli ve sıcak bir havluya sararak yaklaşık iki saat saçınızda bekletin.
Yağlı saçlar için özel bir şampuanla saçlarınızı yıkayın. Bu saç bakım maskesini haftada bir
Ihlamur Çayı ve Faydaları
Ihlamur Çayı : Ihlamur çayının bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Ama, her şeyde olduğu gibi, ıhlamur çayı içiminde de ölçüsüzce davranılmamalıdır. Yemek üzerine ıhlamur içilirse hazmı güçleştirir. Doğru olanı yemek arası saatlerde, yatarken içilmeli
- Saç dökülmesini önlemek için ıhlamur suyu ile masaj yapılır.
- Ihlamur mide salgısını arttırarak hazmı kolaylaştırır. İçine süzme bal ve süt ile karıştırılırsa mide ülserine iyi gelir.
- Ihlamur çiçekleri ve portakal yaprakları kaynatılıp çay gibi içilirse sinir hastalıklarında, öksürük, yaralar, migren ve sinirsel kusmalara faydalıdır.
- Burkulma ve ezilmeden dolayı olan ağrılar da ıhlamur pansumanı yapılır.
- Baş ağrısı için ıhlamur çiçeği, lavanta çiçeği, melisa, kediotu kökü, eşit olarak karıştırılır. Bir bardak kaynar suya bir tutam konur 5 dakika demlenir günde 1 kere bir fincan içilir.
- Yaprakları zeytinyağı ile birlikte dövülerek elde edilen merhemi deri üstü yaralarına, yanıklarına, enfeksiyonlarına sürerek çabuk iyileşmesi sağlanır.
- Kabuklar kaynatıldığı zaman, safra salgısını uyararak, hazımsızlık vakalarında iyileşme sağlar. Yarım avuç dövülmüş ağaç kabuğunu bir litre kaynayan suya atın. 2-3 dakika kaynatın. 5-10 dakika dinlendirin. Günde bir fincan için. Dıştan yanıklara karşı suyunu pansuman olarak kullanılır. Kabuklarda müsilaj maddesi taşıdıklarından hafif müshildirler.
- Mafsal iltahabı, Romatizma, Karaciğer iltihabı, Hipertansiyon, Sellülit, Grip, Öksürük, Terlemeyi başlatıcı özelliğinden dolayı ateşli ve soğuk algınlığında çok etkilidir. Hazmettirici, Balgam söktürücü, Nezle Spazm, Migren, Hafif uykusuzluklarda, genel direnci artırır. Damar tıkanıklığına, Damarsertliğine ve Sellülite de iyi gelir. Uyutur.
- Ihlamur çayı: Terletici olarak, 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış bitki, 1 bardak kaynatılmış suya atılır. 1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Biraz bal ile tatlandırılarak, sıcak içilmelidir.
- 1 bardak su kaynatılır. 1 tutam ıhlamur çiçeği konur. 10 dakika bekletilir. Günde 2-4 bardak içilir. İçindeki saponin maddesi sebebiyle balgam sökyürücü ve göğsü yumuşatıcıdır.
- Eşit miktarda ıhlamur,murver çiçeği, papatya, karıştırılır. 2 tatlı kaşığı 2 su bardağı kaynatılan suya atılır. 1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika dinlendirilir. Sıcak olarak 1 çay bardağı içilir.
- Ihlamur, Kuşburnu, Papatya, Nane ve Hatmi, eşit oranda, ince kıyılmış olarak karıştırılır. 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış bitki, 1 bardak kaynatılmış suya atılır.1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendirilir. Sonra süzülür. Biraz bal ile tatlandırılarak, sıcak içilmelidir.
- Ihlamur mide salgısını arttırarak hazmı kolaylaştırır. İçine süzme bal ve süt ile karıştırılırsa mide ülserine iyi gelir.
- 4 bardak suya 40 gr ıhlamur ağaçı kabukları, yaprak ve çiçekleri konur. Su 1,5 bardak kalana kadar kaynatılır. Yemek aralarında 1 fincan soğuk ve sıcak olarak içilir 10- 20 günlük kürler yapılır.2-4 yıl devam edilir.
Göbek Eritme Hareketleri Ender Saraç
Unutmayın, her diyet tek başına tam sonuç vermez. Diyetlerimizi çeşitli sporlar ile birleştirirsek sonuca daha kesin ulaşmamız mümkün olacak.
Mekik Hareketi:
Sabah ve akşam ellişer kez, karnımız acıyana kadar mekik çekmek çok önemli. Mekik çekmek, karın bölgenizdeki kasları güçlendireceği gibi aynı zamanda bu bölgedeki yağların çabucak yanmasını sağlayacaktır.
Sopalı Hareket:
Sopayı ensemize dayadıktan sonra ellerimizi de geçiriyoruz ve daha çok kalçadan hareketle yani kalçamızdan yukarısını sağa ve sola hareket ettiriyoruz. Bu hareket ile yan bölgelerdeki yağları yakmış olacağız.
Bel Kasları İçin Mekik Hareketi:
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.
Yan Mekik Hareketi:
Sağınıza doğru uzanın, sağ elimizi sağ kulak üzerine değecek şekilde getirin. Sol elinizi belin soluna, sol dirseğe gelecek şekilde yaklaştırın. Sol el ile belin sağını hafif şekilde tutun. Hızla sağ kolu ve sağ ayağı birbirine yaklaştırın. 60 defa bunu tekrarlayın.
Sol dizin üstüne yatın, ayakları dik koyun ve kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırdıktan sonra aşağı indirin. Dizinizi fazla bükmemeye çalışın. Sonra aynı hareketi öbür tarafınızda yapın. Bu hareketin en az 30-40 kez yapılması gerekli. Popo ve çevresinde oluşan yağlanmayı azaltır.
Yanlara Esneme Hareketi:
Ayakta dimdik pozisyonda durun ve dikliğinizi bozmadan sağınıza ve solunuza doğru hızlı bir şekilde esneyebildiğiniz kadar esneyin. Bu hareketi en az 3-4 dakika tekrarlayın. Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar için uygun bir hareket olmayabilir.
HAFTANIN TEK GÜNLERİ BUNLARI TÜKETİN:
- Sabah Kalkarken : 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal ve 10 damla kadar limon koyarak için
- Sabah Sporu : Bol ter atabilmek için her sabah ortalama 35-40 dakika tempolu yürüyüşler yapın.
- Sabah Duşu : Spor yaptıktan sonra her sabah ham ipek kese veya kabak lifi ile basen, kalça, bel ve göbek bölgesini sert bi şekilde fırçalayın. Kekik yağı, susam yağı, melisa yağı ve biberiye yağı ile bu bölgelere mesaj yapın.
- Kahvaltı : Birer tane kabuklu olmak koşuluyla yeşil elma ve sert şeftali
- Ara Öğün : 2 parmak ölçüde ve taze dil peyniri
- Öğle : Muhakkak derisiz olmak şartıyla 1 porsiyon ızgarada pişmiş tavuk, bol roka ve yeşil salata, taze soğan
- Ara Öğün (Saat 3) : 3-4 tane yulaflı bisküvi
- Ara Öpün (Saat 5) : 1 adet kabuklu olmak koşuluyla yeşil elma
- Akşam : Zeytinyağlı fasülye (4-5 kaşık), 1 dilim tam ekmek ve mevsim salatası
- Gece : İçine tarçın da atılmış ılık ve yağsız veya az yağlı süt, 3-4 fincan rezene çayı, mısır püskülü, yeşil çay, avakado yaprağı ve kiraz sapları karıştırılarak çay halinde içilecek.